Cottagemrkvová nátierka

Radí Váš osobný tréner

Zuzana Kövér

Jednoduchá cottagemrkvová nátierka bohatá na bielkoviny, betakarotén a zdravé tuky zo semienok.

Publikované: 1 júna, 2023

INGREDIENCIE

1 ks (150-200g) cottage cheese biely
2 ks väčšie mrkvy
1/3 ČL dijonská horčica
Soľ, čierne korenie, údená mletá paparika
Sezamové, slnečnicové a ľanové semienka

POSTUP

Všetky ingrediencie spolu stačí len premiešať a dochutiť, to je všetko, naozaj tu otázka času nie je na mieste.

Dobrú chuť!

Môj tip:

Túto nátierku vieme pokojne konzumovať aj samostatne, iba so zeleninou.

Ďalšie články od trénera Zuzana Kövér

OSOBNÝ TRÉNER

Tréner môže byť nevyhnutným pomocníkom pre tých, ktorí chcú dosiahnuť svoje ciele v posilňovaní a fitness. Tréner môže poskytnúť odborné poradenstvo a vedenie pri cvičení a môže pomôcť pri zostavovaní vhodného tréningového plánu.