Zahrňte do svojho jedálnička celozrnné pečivo, ovocie a zeleninu, strukoviny, mäso, ryby a vajcia. Vyvarujte sa príliš veľa rafinovaných cukrov a jednoduchých sacharidov, ktoré môžu spôsobiť náhly nárast hladiny cukru v krvi a následný pokles energie. Dôležité je tiež dodržiavať pitný režim a piť dostatok vody počas celého dňa. Voda pomáha udržiavať telo hydratované, umožňuje správnu funkciu svalov a zlepšuje trávenie. Snažte sa jesť pestrú stravu a dbajte na správne porcie, aby ste mali dostatok energie pre svoje cvičenie a zároveň neprekračovali svoj denný kalorický príjem. Správna výživa a cvičenie idú ruka v ruke, a tak môžete dosiahnuť svoje ciele a byť zdravý a fit.
Objavte nové gastronomické zážitky, kreatívne recepty pre zdravú výživu a potešenie chute.
Inšpirujte sa chutnými jedlami od naších osobných trénerov.
Vráťte sa k základom zdravej výživy a vytvorte si nový vzťah s jedlom. Nechajte sa inšpirovať našimi jednoduchými a chutnými receptami. Zlepšte svoje stravovacie návyky, získajte nové vedomosti o zdravej výžive a prineste do svojej kuchyne radosť a zdravie. Zmeňte svoje jedlá na skutočný zážitok a začnite cestu k lepšiemu životnému štýlu už dnes!
Správna výživa je rovnako dôležitá ako cvičenie, pretože poskytuje telu potrebné živiny na regeneráciu svalov a zlepšenie výkonu. Ak chcete maximalizovať výsledky svojho tréningu, zamerajte sa na zdravé potraviny, ktoré obsahujú dostatok bielkovín, zdravých tukov a sacharidov.
Naši odborníci na výživu vám radi pomôžu s prispôsobením stravovacích plánov, aby ste mali dostatok energie, živín a regenerácie potrebnej pre optimálne tréningové výkony.
Mám záujem o pravidelné posielanie aktuálnej ponuky, noviniek, cien a akcií. Odoslaním e-mailovej adresy súhlasím so spracovním osobných údajov v súlade legislatívy GDPR.
Odoslaním e-mailovej adresy súhlasím so spracovním osobných údajov.
Twitter, Instagram, Youtube pripravujeme.
Fotky na webstránke použité z vlastného archívu ako aj s databáz iStock, Freepik, Unsplach
Graphic design and programming on the WP platform with the Elementor editor,
user interface UI design, UX testing and content creation with the help of ChatGPT: Oliver Čajka, Two4art, s.r.o.