Obezita je ochorenie, ktoré nevznikne za krátky čas, je to choroba rozvíjajúca sa dlhší čas. Vo všeobecnosti je zaužívaná predstava, že:
- Ak je množstvo prijatých kalórií väčšie ako spálených, priberáme …
- Ak jeme veľa a málo sa hýbeme, priberáme …
- Ak prijímame príliš veľa kalórií, priberáme …
Ale ako to v skutočnosti je?
Existujú tu dve príčiny: BEZPROSTREDNÁ a SKUTOČNÁ.
Bezprostrednou príčinou napríklad je prijímanie väčšieho množstva kalórií než spálime. Čo je jeho skutočnou príčinou? Napríklad aj fakt, že pred pubertou majú chlapci a dievčatá približne rovnaký podiel tuku v tele, kým po puberte sú ženy znevýhodnené až 50 % tuku v tele navyše oproti mužom. A to aj napriek tomu, že prijímajú približne rovnaký podiel kalórií. SKUTOČNOU PRÍČINOU tohto javu je žiaľ úplne inak namiešaný hormonálny kokteil v našom ženskom tele, a teda máme ako ženy väčšiu tendenciu ukladania tuku v tele než muži po prijatí potravy a následne ho aj ťažšie spaľujeme.
ZAUJÍMAVOSŤ k vývoju obezity:
- Počet pacientov trpiacich obezitou vzrástol práve vtedy, keď sa presadila oficiálne schválená teória o správnosti a údajnej prospešnosti nízkotukovej a vysokosacharidovej diéty.
Moja osobná skúsenosť: mimoriadne priaznivý vplyv na moje zdravie mala práve nízkosacharidová a vysokotuková strava typu paleo či keto v kombinácii s prerušovaným pôstom, ktorá mi prospela hlavne po zdravotnej stránke, zhodenie zopár kíl bol len príjemný bonus.
ZDROJ: Kód štíhlosti
Autor článku/foto: Zuzana Kövér
