AKO OVPLYVŇUJE PÔST HORMÓNY

INZULÍN – pôst je najúčinnejšou metódou, ako pravidelne dosahovať zníženie inzulínu a teda významne aj zlepšiť citlivosť naň a predísť tak inzulínovej rezistencii. Inzulín spôsobuje aj zadržiavanie vody a soli v obličkách, teda PÔSTOM sa znížením jeho hladiny telo zbaví prebytočnej vody a soli, aj to je dôvod, prečo je výsledky chudnutia vidieť hneď.

RASTOVÝ HORMÓN – zvyšuje využiteľnosť tuku ako energie, prispieva tiež k zachovaniu svalovej hmoty a hustoty kostí,čo je jednou z jeho hlavných úloh.

ADRENALÍN – pri 24 hodinovom pôste sa zvyšuje jeho hladina, pri 48 hodinovom pôste sa zvyšuje množstvo spálených kcal o takmer 4%, počas 4 dní trvajúceho pôstu sa výdaj energie v pokoji zvýši o 14%,výrazne sa zvyšuje množstvo spálených kcal.

ELEKTROLYTY – hladina vápnika, fosforu a horčíka sa drží na stabilnej úrovni.